大好きな元彼と別れて1か月…。

時間が経つほど「今、彼はどんな気持ちでいるんだろう？」「復縁の可能性は残っているのかな」と不安になる女性は多いものです。

別れて1ヶ月経った男性は、寂しさや未練を感じている場合もあれば、自由を楽しんでいる場合もあります。

この微妙な時期をどう過ごすかで、復縁の確率は大きく変わるのです。

本記事では、別れて1ヶ月後の元彼の気持ちを整理し、復縁を目指す女性に向けて「可能性を高める行動」と「絶対に避けたいNG行動」を解説します。

さらに、元彼が復縁を考えているサインや、連絡を取るベストなタイミングについても紹介します。

別れて1ヶ月経った男の気持ちとは？

元彼との復縁を望むなら、まずは男の気持ちを知り、理解することから始めなければいけません。

男性が今どんな気持ちでいるのかをまとめましたので、あなたの元彼と照らし合わせていきましょう！

元カノへのマイナスな感情は薄まっている

別れて1ヶ月の男の気持ちは、元カノへのマイナスな感情は薄まっていると考えられます。

交際中の関係や別れの原因などによっては、別れた直後というのは元カノに対してマイナスな感情を抱いている男性も多いでしょう。

しかし「時間が解決する」とはまさにこのこと。

別れて1ヶ月経つと、だんだんと気持ちの整理もつき、元カノのことを「いい思い出だった」と思えるようになるのが男の気持ちなのです。

一時的な感情で別れてしまったことを後悔している

別れて1ヶ月というのは、後悔の気持ちが芽生え始める頃でもあります。

その場の勢いなどで別れてしまったカップルは特に別れてしまったことを悔やんでいるケースも。

元カノのことが本当は好きなのに、ついカッとなってしまい別れを選択してしまうと、未練も残りやすくなります。

実際に筆者の知り合いも、彼氏側の一時的な気の迷いが原因で勢いで別れてしまったカップルがいますが、冷静になると「やっぱり一緒にいたい」と感じたようで、見事復縁を果たした例があります！

1人になったことを実感し寂しさを感じている

1人になったことを実感し寂しさを感じるのも、別れて1ヶ月の男の気持ちでしょう。

別れた時には「すぐに新しい恋人ができるだろう」と思っていても、実際はなかなか出会いがないものです。

部屋で一人になった時や、幸せそうなカップルとすれ違った時などに寂しさを感じ始めるのが別れて1ヶ月頃であり、それと同時に元カノとの楽しかった日々を思い出すのも男の気持ちなのです。

逆に自由の身になって解放感を味わっている人も

元カノの束縛や嫉妬が激しかった場合は、開放感を味わっている男性もいます。

元カノと別れたことに清々している男性というのは、最初は疲れていたとしても、別れて1ヶ月頃から一人でいることに対して開放感を感じ始めます。

こういった場合の男の気持ちは、寂しさを感じていないケースがほとんど。

逆に一人で好きなことができることに喜びさえ覚えているのです。

筆者の仲の良い男友達は…

そろそろ次の彼女が欲しいなと思い始めている

別れて1ヶ月が経つと、中には新しい恋に目を向けている男性もいるでしょう。

 こんな男性もいます

• 過去は過去と割り切るのが早い
• 別れたことで自分の中で区切りがついている

上記のようなタイプの男性は、前を向くのも早く、新しい恋愛を求めることも。

1ヶ月というのは気持ちの整理がつく頃のため、その分「また恋愛してみよう」と思える時期でもあるのです。

別れて1ヶ月…男の気持ちを振り向かせる可能性は？

別れて1ヶ月が経つともう復縁できない…？と思う女性も多いはず。

この項目では、元彼と復縁できる可能性についてまとめましたので、早速当てはまるものがないかチェックしていきましょう！

• お互い気持ちは残っている場合は復縁可能性高め
• ちょっとした喧嘩別れやすれ違いの場合はやり直せる
• 彼女側から別れを切り出した場合もやり直せる
• ただし、冷却期間が1ヶ月だと不十分な可能性も
• 別れて1ヶ月で元彼が新しい彼女を作っていた場合は難しい

1つずつ見ていきましょう。

お互い気持ちは残っている場合は復縁可能性高め

別れて1ヶ月経ち、それでもお互いの気持ちが残っている場合は復縁の可能性は高めと考えてよいでしょう。

別れて1ヶ月の間、きっとあなたも元彼も色々なことを考えてきたはずです。

それでも「やっぱり好き」とお互いが思っているのなら、ヨリを戻せる確率も必然的に高くなります。

ちょっとした喧嘩別れやすれ違いの場合はやり直せる

別れの原因がちょっとした喧嘩やすれ違いの場合は、これからの頑張り次第でやり直せるかもしれません。

お互いのことが嫌いになったわけではなく、些細なすれ違いや喧嘩がきっかけで別れてしまった場合は、別れたことを後悔しいているケースが多いでしょう。

あなたの元彼も別れて1ヶ月が経ち、後悔し始めている頃かも。

男の気持ちを理解して復縁に向けて行動することで、復縁できる可能性が十分にあるでしょう。

彼女側から別れを切り出した場合もやり直せる

別れを切り出したのがあなた側の場合は、男の気持ちとしては元彼が未練を抱いている可能性が高いでしょう。

彼女に振られた場合というのは、別れて1ヶ月が経ってもそう簡単に想いを捨てることはできないもの。

元彼が新しい恋愛に目を向ける前にアクションを起こせば、やり直せる可能性が大いにあるでしょう。

ただし、冷却期間が1ヶ月だと不十分な可能性も

別れて1ヶ月というのは、却期間としては一般的ですが、元彼に振られた場合は1ヶ月だと不十分な場合があります。

元彼に振られて別れたのなら、少なくとも2カ月は冷却期間を設けたいところ。

別れて1ヶ月で元彼が新しい彼女を作っていた場合は難しい

別れて1ヶ月で元彼に新しい彼女ができている場合は、復縁は難しくなるでしょう。

別れて1ヶ月で新しい彼女ができるということは、残念ながら元彼はあなたのことを完全に忘れている可能性があります。

「彼女がいたら復縁できないのか」と言われれば決してそんなことはありませんが、かなり長期戦になることは覚悟しておかなければいけません。

男の気持ちを振り向かせるために別れて１ヶ月でできること

では男の気持ちを振り向かせ、元彼と復縁をするためには具体的に何をしていけば良いのでしょうか？

ここでは、別れて1ヶ月までにできる次の5つのことについてご紹介していきます！

• 別れた事実を受け入れる
• どうして復縁したいか考える
• 別れの原因を考える
• すぐに元彼に連絡しない
• 女友達と出かける

1つずつみていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

別れた事実を受け入れる

「別れたくない。」と思っていても、まずは別れている事実を受け止めましょう。

別れた事実を受け入れることは、傷ついた心を回復させる第一歩です。

少しずつ気持ちが落ち着いてきたら、これからの関係をどうしたいか考えられるでしょう。

冷静になり「復縁したい」と思えたときが、次の行動へ踏み出すタイミングです。

なぜ別れたのか考える

「なぜ別れたのか」を冷静に考えることも大切なポイントです。

原因を振り返ることで、自分の改善点や相手が抱えていた不満を整理できるからです。

例えば、喧嘩が多かったならコミュニケーションの取り方を見直す、依存が強かったなら自立できるように自分磨きをすることが必要でしょう。

過去の問題を整理して改善策を考えることが、復縁に向けた最初の準備になります。

復縁したい理由を整理する

「なぜやり直したいのか」を明確にすることも重要です。

理由が曖昧だと、感情に流されて同じ失敗を繰り返す恐れがあります。

例えば「一人が寂しいから」ではなく「彼となら支え合える未来を築ける」といった明確な理由を整理しましょう。

復縁理由を整理することで、自分の気持ちを再確認でき相手に誠実さを伝えることもできます。

元彼に連絡しない

別れて1ヶ月は男の気持ちが揺れる時期だからこそ、むやみに連絡しないことが大切です。

距離を置くことで相手に冷静な判断を促し、あなたの存在を思い出す時間を与えられるでしょう。

また、毎日の連絡は執着に見えますが、連絡しないことで「どうしているのだろう」と相手が気にかける可能性が高まります。

このように、焦らず距離を置く姿勢が復縁のきっかけにもつながります。

女友達と遊びに行く

女友達と遊びに行き気分転換することも効果的です。

別れて1ヶ月の期間は、男の気持ちを意識しすぎると自分を見失いがちです。

友達と楽しむ時間を持つことで心の余裕が生まれ、自然と笑顔や魅力が取り戻せるでしょう。

そして、楽しむ自分でいることが結果的に元彼に魅力を再認識させることにつながるかもしれません。

男の気持ちを振り向かせるために、別れて1ヶ月後からできること

別れて1ヶ月が経ち、元彼と復縁したいと思った時、実際に何をすればよいのか分からない女性も多いと思います。

そんな時は、以下のことを実践してみましょう！

• 自分から連絡せずに冷却期間を頑張る
• 元彼から連絡がない場合、少なくとも3ヶ月は待つ
• 別れの原因を改善し男性心理を勉強する
• 自分磨きをして元彼が惚れ直すような素敵な女性を目指す
• SNSや友人を頼りに元彼の本当の気持ちや近況を探る
• 第三者にアドバイスをもらう

自分から連絡せずに冷却期間を頑張る

元彼と復縁するためには、まずは冷却期間を乗り越えてください。

冷却期間中は自分から連絡するのは控えましょう。

別れて1ヶ月間連絡をしていなかったとしても、男の気持ちや別れの状況次第ではもう少し冷却期間を置いた方が良い場合もあります。

適切な冷却期間を設け、その間に自分自身をしっかりと見つめ直すことに集中してくださいね。

元彼から連絡がない場合、少なくとも3ヶ月は待つ

元彼から連絡がない場合は、少なくとも3ヶ月は待ってみてください。

冷却期間があけてあなたから連絡しても返事がないということは、元彼の心はまだ整理がついていないのかも。

その場合はもう少し待って様子を伺ってみましょう。

その間にブロックされていて連絡がつかない時は、復縁は諦めた方がよいのかもしれませんね。

別れの原因を改善し男性心理を勉強する

別れて1ヶ月後からできることとして、別れの原因を改善し男の気持ちを勉強するというものがあります。

復縁を目指す時に大切なのは、まずは別れの原因を改善すること。

問題が解決されないままにヨリを戻したとしても、また同じことの繰り返しになってしまう可能性があります。

また、男の気持ちを理解することも大切です。

元彼の心理を深く追求することで、見えてくることがあるはずですよ。

自分磨きをして元彼が惚れ直すような素敵な女性を目指す

別れて1ヶ月してすぐに取り組めることの一つとして、自分磨きがあります。

復縁を目指すのなら、外面、内面ともに成長をして、元彼が惚れ直すような素敵な女性を目指してください。

別れて1ヶ月後に綺麗になったあなたを目の当たりにすると、元彼は「魅力的になったな」と感じるはず。

自分磨きをすることは、男の気持ちを揺さぶる方法でもあるのです。

SNSや友人を頼りに元彼の本当の気持ちや近況を探る

別れて1ヶ月が経っても復縁したい気持ちがあるのなら、徐々に元彼の近況を探っていきましょう。

元彼と共通の友人がいるのなら、その人から情報を聞き出すのもあり。

また、元彼がSNSをやっているのなら、そこから男の気持ちを探ってみるのも有効的です。

「彼女はいないのか」や「今どういう気持ちなのか」を探ることで、これからの対策を立てやすくなるでしょう。

第三者にアドバイスをもらう

別れて1ヶ月が経った頃というのは、ネガティブになりやすいもの。

そんな気持ちで頭がいっぱいではないでしょうか。

そのような時は、第三者にアドバイスをもらうと心が軽くなります。

信頼できる友人に話を聞いてもらうのも良し。

プロの占い師に相談するのもよいでしょう。

今は電話一つで相談できる占い師もいるので、活用してみるのもありですよ！

男の気持ちを冷めさせる避けたいNG行動

別れて1ヶ月が経つと、色々な感情が入り混じってくるもの。

しかしそういう時にこそ気を付けなければいけないNG行動があるのです。

• 冷却期間を設けずに、何度もしつこく連絡をする
• 別れの原因を改善しようとしない
• 彼の気持ちや立場を理解せず悲劇のヒロインぶる
• 自分磨きをしない・自暴自棄になる
• 別れているのに彼女面をしてしまう
• 復縁していないのに簡単に体の関係を持つ

冷却期間を設けずに、何度もしつこく連絡をする

別れて1ヶ月で、男の気持ちを冷めさせる一番のNG行動は、冷却期間を設けずに何度もしつこく連絡をすることでしょう。

別れた直後から「やり直したい！」「今すぐ会いたい！」などしつこく連絡してしまうと、復縁どころか元彼に嫌われてしまう可能性があります。

冷却期間は復縁を目指すなら必須であり、その期間中は連絡するのを控えましょう。

何度も連絡すると、男の気持ちを逆撫でしてしまいますよ！

別れの原因を改善しようとしない

あなたと元彼が別れたのには必ず原因があるはず。

別れの原因を改善しようとせずに復縁を迫ると、例え復縁できたとしてもその後に男の気持ちは冷めてしまうでしょう。

別れの原因を改善できないということは、また同じ失敗をしてしまうということ。

運よく一度は復縁できたとしても、同じことを繰り返してしまうことで男の気持ちは完全にあなたから離れてしまいますよ！

彼の気持ちや立場を理解せず悲劇のヒロインぶる

別れて1ヶ月、男の気持ちが冷める行動として、彼の気持ちや立場を理解せず悲劇のヒロインぶるというものがあります。

私は悪くないのに彼に捨てられた！

もしもあなたが今そういう気持ちを抱いているのなら、復縁は諦めた方がよいでしょう。

本当に復縁を望むのなら、男の気持ちを理解する努力をしてください。

そして、別れたことを彼のせいにするのはやめて、元彼とどうすれば幸せになれるのかを考えましょう。

筆者の知っている人に…

自分磨きをしない・自暴自棄になる

自分磨きをしない・自暴自棄になるというのも、男の気持ちをより冷めさせる行動です。

元彼と再会した時に、元カノが全く変わっていなかったり、逆に「私なんて」と失望していたら、誰だって復縁したいと思わないはず。

本気で復縁を望むのなら、自暴自棄になってる場合ではありません。

徹底的に自分磨きをすることが男の気持ちを取り戻す秘訣なのです。

別れているのに彼女面をしてしまう

別れて1ヶ月して元彼と再会できたとしても、彼女面をするのはNGです。

別れたといっても元は恋人同士。

実際に会うと交際していた感覚で元彼に接してしまうこともあるかもしれません。

しかしそれは大きな勘違いで逆効果です。

「再会」＝「復縁」ではありません。

自分は今は彼女ではないということをちゃんと理解した上で復縁を目指しましょう。

復縁していないのに簡単に体の関係を持つ

別れて1ヶ月で復縁していないのに簡単に体の関係を持つのは絶対にNGです。

元彼と体の関係を持つと、女性は「復縁できるかも」という期待を抱いてしまいがちですが、男の気持ちは決してそうとは限りません。

簡単に体を許してしまうと、都合の良いセフレになってしまう可能性だってあります。

体の関係を持つのは、きちんとお互いの「好き」という気持ちを確認して、交際を再スタートさせてからにしましょう。

まとめ：別れて1か月は復縁のチャンスを広げられる時期

別れて1ヶ月後は、気持ちが落ち着くため、一人になって寂しさを感じたり、別れを後悔したりするタイミングです。

一人になって解放された気持ちになっている男性もいますが、長年付き合った彼女であるほど、未練は残りやすいです。

ただし、焦って行動すると、彼との距離が遠ざかる可能性があります。

別れた彼とふたたび距離を縮めるためには、慎重に行動することが大切です。