元彼から連絡が来るタイミングが知りたい

別れた後、元彼に未練があると、何とかして連絡を取りたいと思うもの。

しかし、できることなら、自分からではなく元彼から連絡をしてほしいのが本音ですよね。

元彼のことを忘れられず、つい何度も携帯電話を見てしまう女性も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、元彼から連絡が来るタイミングを紹介します。

元彼から連絡が来る理由や連絡が来たときの対処法も詳しく解説。復縁のチャンスをつかむために、ぜひ参考にしてください。

元彼が「連絡したくなる」タイミングとは？

最初に、元彼から連絡が来るタイミングやを紹介します。

タイミングを知ることで、復縁に向けて動き出すきっかけにもなるので、ぜひ参考にしてください。

• 別れてからしばらく時間が経ち、冷静になったとき
• 今の彼女とうまくいっていないとき
• 新しい彼女ができず孤独を感じているとき
• あなたのSNSを見て「魅力的になった」と感じたとき
• あなたに新しい彼氏ができたのを知ったとき
• 思い出の場所や記念日をきっかけに懐かしくなったとき
• 酔って感情が高ぶったときや、ふと寂しくなったとき

別れてからしばらく時間が経ち、冷静になったとき

元彼から連絡が来るタイミングで多いのが、別れてからしばらく時間が経ったときです。

別れた直後は、男女問わず気持ちが高ぶっているものです。

しかし、時間が経つにつれて次第に気持ちも落ち着きます。冷静になったタイミングで、元カノに連絡する男性も多いです。

気持ちの整理がつくまで時間は、別れた理由や付き合いの深さによっても変わります。

別れてしばらく経ち、「やっぱりあの子が一番合っていたかも」と、穏やかな気持ちで連絡してくるケースです。

今の彼女とうまくいかないとき

今の彼女とうまくいかないときは、元彼から連絡が来やすいタイミングです。

男性は、新しい彼女と喧嘩したときやうまくいかないときに、元カノのことを恋しく想うもの。

「元カノなら自分のことを理解してくれるだろう」と思い、甘えの気持ちから連絡する男性も多いでしょう。

しかし、中には「元カノなら自分のことを嫌いにならない」と思い込んで、上から目線で連絡する男性もいるので要注意です。

「元カノのほうが優しかった」「あの頃は楽しかった」と思い出が美しくよみがえり、無意識のうちにあなたに連絡を取ってしまうのです。

新しい彼女ができず孤独を感じているとき

元彼から連絡が来るタイミングとして、新しい彼女がなかなかできないときが挙げられます。

男性の多くは、彼女と別れたあとも「どうせすぐに新しい彼女ができるだろう」と思っている人がほとんどです。

しかし、別れてからもなかなか彼女ができないと、理想と現実のギャップに落ち込み、自信をなくし自分に好意を持っているであろう元カノに連絡するのです。

これは未練というよりも、「寂しさ」からくる行動です。

この場合、「私もまだ彼氏できないんだよね」という元カノの言葉を期待している男性も多いため、復縁話を進めるタイミングとしてよいかもしれませんね。

あなたのSNSを見て「魅力的になった」と感じたとき

SNSで楽しそうなあなたを見かけたときも、元彼から連絡が来るタイミングです。

男性は、元カノが「前より綺麗になった」「幸せそうだな」と感じた瞬間、連絡をしたくなるようです。

なぜなら、男性の心理には失ったものへの後悔が芽生えます。

失ってはじめて元カノの大切さに気がつき、男性は思わず連絡してしまうのです。あなたに新しい彼氏ができたとき

あなたに新しい彼氏ができたとき

あなたに彼氏ができたタイミングで、元彼から連絡が来ることがあります。

• 友人や知人からあなたに彼氏ができたことを聞いた
• SNSで彼氏ができたことを知った
• 直感が働いた

上記のような場合、いてもたってもいられなくなり元カノに連絡する男性も少なくありません。

彼氏ができたタイミングで連絡する男性は、元カノに未練があることがほとんどであり、復縁をお願いされる可能性もあるでしょう。

突然、元彼から連絡が来ることで、今の彼氏と元彼のどちらを選ぶか迷うかもしれません。

あなた自身が、自分の気持ちとしっかり向き合うタイミングであることを忘れないでおきましょう。

思い出の場所や記念日をきっかけに懐かしくなったとき

元彼から連絡が来るタイミングとして考えられるのが、元彼が二人の思い出の場所を訪れたときや記念日です。

たとえ偶然だったとしても、二人の思い出の場所を訪れたときは楽しかった記憶がよみがえるもの。

思い出の場所に行くと元カノのことが気になり、連絡する男性もいるでしょう。

あなたとの思い出が美化されているタイミングでもあるため、このタイミングで連絡を取り合うとスームズに復縁できるかもしれません。

酔って感情が高ぶったときや、ふと寂しくなったとき

元彼から連絡が来るタイミングとしてよくあるのが、酔っ払っているときや寂しくなったときです。

お酒に酔って気持ちが大胆になると、セーブがきかなくなり、元カノに連絡をする男性がいます。

酔っ払って元カノに連絡するのは、元カノに対して未練がある場合が多く、お酒の力をかりてあなたに連絡をしています。

また、深夜の孤独やストレスを感じたときも「話を聞いてほしい」という思いから連絡してくる場合があります。

冷却期間はどれくらい？連絡が来るまでの平均期間と待つべき目安

元彼から連絡が来るかどうかを待っている間、「いつまで待てばいいのだろう」という不安が最も大きくなるでしょう。

復縁を成功させるためには、この「冷却期間」の設定と過ごし方が非常に大事になります。

ここでは、元彼から連絡が来るまでの一般的な平均期間と、あなたの状況に合わせて待つべき具体的な目安を解説します。

連絡が来るまでの平均期間は「3ヶ月〜半年」が目安

「元彼から連絡が来るまで、どのくらい待てばいいのだろう？」という不安があるでしょう。

結論からお伝えすると、元彼から連絡が来るまでの平均期間は「3ヶ月〜半年」であるケースが最も多いです。

なぜなら、別れてから3ヶ月程度で感情的な波が落ち着き、お互いが冷静な状態に戻るからです。

まずはこの平均期間をしっかりと頭に入れておくことで、焦りからくるNG行動を防ぎ、冷静な自分磨きをスタートさせることができます。

【原因別】連絡が来るまでの期間目安

前述した「3ヶ月〜半年」という平均期間は、多くの方が復縁を検討し始める目安です。

しかし、この期間はあくまで一般的であり、あなたのケースに当てはまらない可能性も十分にあります。

なぜなら、元彼があなたに連絡をしてくるまでの期間は、別れた原因によって大きく変わるからです。

ここからは、あなたの状況に合わせた「連絡を待つべき具体的な期間」を原因別に解説します。

円満破局や話し合って別れた：1～3か月

感情的な対立が少なく、お互いが納得して別れを選んだ「円満破局」の場合、憎しみや強い拒否感は残りません。

元彼は比較的早い段階であなたを「友人」として認識し始めます。

そのため、1ヶ月〜3ヶ月程度で、仕事や共通の友人に関する用件で連絡が来るケースが多いです。

復縁の可能性は高いですが、連絡が来てもすぐに恋愛関係に戻ろうとせず、まずは友達関係から作っていくことが大事です。

喧嘩別れや衝動的な別れ：3～6か月

感情的にもつれて別れたり、ついカッとなって衝動的に別れを切り出してしまったりしたケースでは、別れ際にネガティブな感情が残っています。

元彼が冷静さを取り戻し、「感情的になりすぎた」と後悔する気持ちが芽生えるのは、3ヶ月〜6ヶ月が目安です。

この期間は、元彼から連絡が来るかどうかを気に病むよりも、ご自身の心身の回復を優先しましょう。

そして、別れの原因となった課題の解決に集中する「自分磨き」に時間を費やすことが、復縁成功への近道となります。

浮気・借金など深刻な問題での別れ：半年～1年以上

浮気、借金、依存など、相手への信頼が大きく損なわれる原因で別れた場合、元彼の中には強い不信感が根深く残っています。

彼が再び連絡するようになるには、あなたが別れた原因を改善し、完全に別の人間に変わったと思われるくらいでないと難しいでしょう。

ただ、なかなか難しくはあります。彼が間接的に（共通の知人やSNSなどを通じて）、あなたが変わったことを知る必要があります。

そのため、半年〜1年以上という長期の冷却期間を設定しましょう。

徹底的に自分と向き合い、内面と外見の両方で成長を示すことが、復縁への唯一の道となります。

元彼が連絡してくる本当の理由

元彼から連絡が来るのは、次のような理由が考えられます。

男性心理を理解することは、これからの対応や復縁の可能性を見極める目安になります。メッセージの内容やタイミングから、元彼の気持ちを確認しましょう。

• まだあなたのことが好きだから
• 自分の存在を確認したい
• 寂しさや孤独を紛らわせたい
• 友達として関係を保ちたい
• 都合のいい関係を期待している
• 自慢やマウンティングのため
• 意図がない場合も

まだあなたのことが好きだから

元彼から連絡が来る1つ目の理由は、あなたのことが今でも好きだからというもの。

元カノに未練があった場合、連絡をしたいと思うのは当然です。

もしかすると、元彼は以前からあなたに連絡をするタイミングを見計らっていたのかもしれません。

この場合、復縁できる可能性は高いので、元彼の出方を見つつ復縁に向けて動き出しましょう。

自分の存在を確認したい

男性はプライドが強く、「まだ自分を気にしてくれているのか」を知りたくなることがあります。

あなたが返信してくれたら、「まだ脈がある」と安心し、

逆に冷たい反応だと「もう本当に終わったんだ」と感じてようやく前に進める人も。

いわば、未練の確認行動のようなものです。

元カノの近況が気になると同時に、自分がどう思われているのかも気になり、タイミングを見て連絡する男性がいるでしょう。

寂しさや孤独を紛らわせたい

恋愛だけでなく、仕事や人間関係がうまくいかないとき、男性はふと「誰かに癒やされたい」と思うものです。

そんなとき思い出すのが、自分を理解してくれた元カノの存在。

一時的な癒やしを求めて連絡してくるケースです。

ただしこの場合、寂しさが解消されると再び距離を置かれることもあるので注意が必要です。

友達として関係を保ちたい

元彼から連絡が来る理由は、友人関係に戻りたいからです。

元カノのことを人として尊敬している場合は、恋愛感情がなくてもつながっていたいと思う男性が多いでしょう。

完全に縁を切るのでなく、友人としてよい関係を築いていきたいときは、何かのタイミングで元カノに連絡をする男性もいます。

女性側が復縁を望んでいる場合は、一度友達関係に戻って信頼関係を築き、そこから復縁するパターンもあります。
元彼が友人関係に戻りたいと思っていても、復縁を諦めるのはまだ早いですよ。

都合のいい関係を期待している

元彼から連絡が来る理由は、都合のいい関係になりたいからです。

男性の中には、元カノを都合のいいときにだけ利用しようと考える人もいます。

元カノの都合を考えず、自分の欲求を満たすためだけに、元カノに連絡をする男性がいるのも事実です。

連絡が来たとしても、元彼が自分の都合だけで会う日を決めたり、あなたへの思いやりがない場合は、復縁は難しいかもしれません。

自慢やマウンティングのため

元彼から連絡が来る理由は、自慢やマウンティングをしたいという心理からです。

仕事で成功したりプライベートでよいことがあったときは、元カノについ自慢したくなるのが男性心理です。

また、男性は基本的にプライドが高い人が多いため、マウンティングをして自分を優位に見せたいと思うことがあります。

純粋に嬉しさを共有するためではなく、見下した態度で連絡をしてきた場合は、あなたのことをなめている可能性も考えられます。

あなたに未練がないのなら、元彼の態度がエスカレートする前に、縁を切ることも考えたほうがよいのかもしれませんね。

意図がない場合も

中には、元彼からの連絡に明確な意図がない場合も考えられます。

特に理由があるわけではなく、ただの思いつきや直感で元カノに連絡をする男性もいるでしょう。

元彼が連絡してきた理由がわからないときは、こちらから「何かあったの？」と聞いてみるのも一つの手。

本当に理由がなければ、「特に理由はないよ」といった答えが返ってくるでしょう。

元彼から連絡が来る前にしておくべき準備

「元彼から連絡が来たらどうしよう」と不安に思う人ほど、実は待つだけの時間をどう使うかが大切です。

復縁を望むなら、ただ連絡を待つのではなく、自分を整える準備期間にしましょう。

その時間の過ごし方ひとつで、元彼の印象や再会後の展開が大きく変わります。

• 外見・内面の自分磨きをする
• 仕事・趣味・交友関係を充実させる
• 元彼への執着を手放し、自然体になる
• SNSなどでポジティブな印象を発信する

外見・内面の自分磨きをする

元彼から連絡が来るまでに、まずは王道の自分磨きをしてより素敵な女性になる努力をしましょう。

復縁を目指すなら、自分磨きをして元彼に「変わった」と思わせることが大切です。

他にも、外見だけでなく内面のアップデートも重要です。

読書をしたり、資格の勉強を始めたり、自分の世界を広げることで、「前よりも素敵になった」と感じさせるオーラが自然と生まれます

元彼から連絡が来るタイミングまでに素敵な女性になって、元彼をびっくりさせましょう。

仕事・趣味・交友関係を充実させる

恋愛以外の時間を充実させることで、精神的な安定が生まれます。

仕事に打ち込んだり、趣味を楽しんだり、新しい友人関係を築くことで、あなた自身のエネルギーが前向きに変わっていきます。

その前向きな波動は自然と相手にも伝わり、「今の彼女、なんか輝いてるな」と感じさせるのです。

また、生活が充実している女性ほど、恋愛に依存せず余裕のある印象を与えます。

この余裕こそが、男性に「もう一度会いたい」と思わせる最大のポイントです。

元彼への執着を手放し、自然体になる

元彼から連絡が来るまでに、元彼への執着を捨てることも大切です。

元彼に執着心を抱いてしまうと、いざ連絡がきたときに冷静に対応できない可能性があります。

上記のような重い言葉で元彼に執着すると、最悪の場合、元彼に嫌われてしまうかもしれません。

せっかくの元彼からの連絡を無駄にしないためにも、少しずつ執着心を捨て、メンタルを安定させましょう。

SNSなどでポジティブな印象を発信する

最近では、元カレがあなたの近況を知るきっかけはSNSであることが多いです。

ネガティブな投稿よりも、旅行・仕事・趣味など楽しそうな日常を自然に発信してみましょう。

「今の彼女、楽しそう」「前よりも明るくなったな」と感じた瞬間、男性の中にもう一度つながりたいという感情が芽生えます。

ただし、「復縁狙いの投稿」と思われないように、あくまで自然体でポジティブな雰囲気を意識するのがポイントです。

元彼から連絡が来たときの対処法

元彼から連絡が来たタイミングは、関係を修復させる絶好のチャンスです。

対応を誤ってしまうと、せっかくのチャンスを逃してしまう可能性も。

元彼から連絡が来たときは次のことを心がけ、着実に復縁に近付いていきましょう。

• 焦らず冷静に対応する
• 距離を置きつつ慎重に連絡を取りあう
• 定期的に会う約束を取り付ける
• 「復縁したい」は相手からいわせる

焦らず冷静に対応する

元彼から連絡がきたときは、とにかく焦らず冷静に対応しましょう。

元彼からの連絡に舞い上がってしまうと、思ってもいないことを口走しり、後悔することにもなりかねません。

まずは冷静になり、連絡してきた理由を探り、男性心理を見極めましょう。

いきなり復縁の話をするのは、引かれる可能性があるためNGです。

元彼と距離を置きつつ慎重に連絡を取りあう

元彼と復縁したいのなら、距離を置きつつ慎重に連絡を取りあうことを心がけましょう。

最初は元彼が連絡してきた理由がわからなくても、慎重に連絡を取りあううちに、相手の真意が見えてくるかもしれません。

元彼と復縁を目指すなら、焦りは禁物です。

いきなり距離をつめるのではなく、焦らずゆっくりと信頼関係を築いていきましょう。

定期的に会う約束を取り付ける

元彼と頻繁に連絡を取りあう仲になったら、定期的に会う約束を取り付けることも大切です。

実際に元彼に会うときのポイント

最初は友達として、気軽に会う約束をしてみましょう。

いきなり「重要な話があるんだけど」と誘うのではなく、あくまでも友達として気軽に会う約束を取り付けてみてください。

楽しかった記憶をよみがえらせるために、ときには２人の思い出の場所を訪れるのもおすすめです。

「復縁したい」は相手からいわせる

元彼から連絡がきたとき、自分から復縁の話をしがちですが、「復縁したい」はできるだけ相手からいわせるようにしましょう。

相手から「復縁したい」といわせことで、これからの恋愛を優位に進めることができます。

また、男性は「追われる」より「追う恋」を好みます。

女性を追いかけているほうが男性は気持ちが盛り上がりやすいです。元彼に復縁したいことを匂わせるのは控えて、あくまでもあなたが追われる立場になるように流れを作っていきましょう。

復縁の可能性が高いサインとは？

元彼から連絡が来たとしても、「これってただの世間話？それとも復縁のチャンス？」と悩む人は多いでしょう。

実は、連絡の内容や会話のトーン、頻度には、元彼の本音が表れています。

ここでは、復縁の可能性が高いときに見られる5つのサインを紹介します。

用事がないのに雑談を続けたがる

特に用事もないのに、「最近どう？」などの軽い話題を頻繁に送ってくる場合は、あなたと“つながっていたい”という気持ちの表れです。

男性は興味のない相手に無駄な時間を使いません。

それでも連絡を続けようとするのは、あなたへの関心がまだ強い証拠。

雑談の中で「昔みたいに話せるな」と感じたら、復縁に向けた良い流れになっています。

過去の思い出を話題に出してくる

「〇〇に一緒に行ったよね」「あのとき楽しかったな」――

このように過去の出来事を懐かしむように話すのは、思い出を通じてあなたとの距離を縮めたいという心理が働いているからです。

男性は未練がない相手との思い出をわざわざ掘り返しません。

思い出話が増えるほど、「またあの頃みたいに戻りたい」と感じている可能性が高いです。

あなたの恋愛状況を探ってくる

「今、彼氏いるの？」「最近誰かといい感じなの？」といった質問をしてくるのは、あなたがフリーかどうかを確認したいサインです。

元彼にとって、あなたの恋愛状況は復縁に踏み出すうえで大きな判断材料。

まだ好きな気持ちがあるからこそ、探りを入れてきます。

こうした質問が出たら、彼の中であなたが「過去の人」ではなく「今も気になる存在」である証拠です。

以前より優しくなった・気遣いが増えた

「寒いけど体調大丈夫？」「仕事忙しそうだけど無理しないでね」など

以前よりも丁寧で優しいメッセージが増えたなら、それは罪悪感や後悔、そしてあなたへの思いやりの表れです。

男性は「もう一度信頼を取り戻したい」と思うと、言葉や態度で誠実さを示そうとします。

優しさが自然に伝わってくる場合、復縁への気持ちが高まっているサインです。

「また会いたい」と言葉に出す

復縁の可能性が最も高いのは、このセリフです。

「久しぶりに会わない？」「また話したいな」など、直接的に会おうとするのは、あなたと再び関係を築きたいという意志の表れ。

ただの懐かしさではなく、行動で気持ちを示そうとしている段階です。

この誘いをどう受け取るかで、今後の関係が大きく変わります。

会う約束をするなら、焦らず、明るく自然な雰囲気で対応しましょう。

無理に恋愛モードにせず、「友達として」から始めるのが成功のコツです。

まとめ：復縁したいなら元彼から連絡が来るタイミングを知っておこう！

• 別れてからしばらく経ったとき
• なかなか彼女ができないとき
• 落ち込んでいて誰かに癒されたいとき
• 誕生日や記念日　など

以上が、元彼から連絡が来やすいタイミングです。

とはいえ、いつ来るかもわかりません。

連絡を待つ間、自分磨きをしたり、趣味や仕事に没頭したりしてみてください。

焦らず、元彼との関係をゆっくり修復しましょう。