「また元彼のこと考えてる…」
「連絡したいけど、これって普通なの？」
「迷惑だと思われないかな？」

別れた彼のことをふと思い出して、連絡したくなってしまう気持ち。

実は、約4分の1の女性が「元彼に連絡したい」と思った経験があるという調査結果があり、あなたの気持ちは珍しくはありません。

でも、なぜ元彼に連絡したくなるのでしょうか？そしていつ連絡すれば迷惑にならないのでしょうか？

タイミングを間違えると「重い」「面倒」と思われる可能性がある一方、適切なタイミングで連絡すれば友達として良い関係を築けたり、復縁のきっかけになることも。

この記事では、元彼に連絡したくなる心理的理由から、ベストなタイミング、男性の本音、注意すべきポイントまで詳しく解説します。

「連絡したいけど勇気が出ない」「後悔したくない」そんなあなたの不安を解消し、最適な判断ができるようサポートします。

元彼に連絡したいと思うのはどんなとき？

元彼に連絡したいと思うときの女性の心理は、大きく分けると3つのパターンがあります。

連絡したいという衝動をグッと我慢して、まずは自分がどのパターンに当てはまるのか冷静に考えてみましょう。

誰かに話を聞いてほしい

仕事でミスをしたときや、プライベートなことで落ち込んだときには誰かに話を聞いてほしくなるものです。

そうでなくても元彼と別れて一人の時間が増えると寂しさを感じ、無性に誰かと話したいということもあるでしょう。

そんなときには、これまでいつも2人で寄り添ってきた元彼の声が聞きたくなります。

しかし、この場合は自分の気持ちを理解してほしいという気持ちが強いので、無理に元彼でなくても大丈夫なはず。

友人や家族に話して気持ちを落ち着けてみてくださいね。

元彼の近況が気になった

思い出の場所や品物で元彼を思い出し、急に元彼の近況が気になることもあります。

元彼と付き合ってきた期間が長ければ長いほど、ふとした瞬間に元彼のことを思い出すのも自然な心理です。

もしもあなたが元彼のことを思い出したくなければ、見える場所に彼との思い出の品を置くことはおすすめできません。

元彼と復縁したい

元彼と復縁したい気持ちや、元彼への未練があれば連絡したい衝動にかられます。

しかし、衝動的に元彼に連絡を取ってしまうと後悔することになりかねません。

まずはできるだけ冷静に復縁の可能性を理解し、今が連絡を取るべきタイミングかどうかを見極めましょう。

元彼に連絡したい！連絡したら彼はどう思う？

元彼に連絡したいというあなたの気持ちとは別に、元彼は元カノから連絡がきたら一体どのように感じるのでしょうか？

まずは気になる男性の心理を覗いていきましょう！

元彼が振った場合に連絡したときの心理は？

元彼が振った立場の場合は、別れてすぐに連絡をすると不快感を示す男性が多いでしょう。

別れた直後というのは、元カノに対してネガティブな感情を抱いていることがほとんどです。

女性の「連絡したい」という気持ちとは反対に不快感を抱く男性が圧倒的に多く、その大半は元カノと連絡を取りたくないと思っています。

しかし、日にちが経つにつれて元カノへのネガティブな感情というのは消えていくもの。

別れてから6ヶ月～1年くらい経って連絡をすると、すんなり受け入れてくれることもあるでしょう。

あなたが振った場合に連絡したときの心理は？

あなたが元彼を振った場合は、男性の心理はとても複雑なものになります。

元カノに未練を抱いている場合は純粋に「嬉しい」と感じる男性もいるでしょう。

その一方で酷い振り方をした場合などは「いまさら何？」と不快感をあらわにする男性も…。

また、振った理由によっては「連絡したい時にだけ連絡してきて、自分勝手な女」と捉えられる可能性もあります。

あなたが振った場合は、元彼に連絡したいと思ってもより慎重になる必要があるでしょう。

元彼に連絡したいならタイミングはいつがベスト？

元彼に連絡したいけど、いつ連絡すればいいのか分からない女性も多いですよね。

この項目では元彼に連絡するベストなタイミングを考えていきたいと思います。

復縁を目指すなら冷却期間をしっかり置いてから

元彼に連絡した時、もしもあなたが復縁を望んでいるのなら、しばらくは冷却期間を置いてからの方がよいでしょう。

復縁を望んでいるのなら、3ヶ月間という期間はとても長く感じると思いますが、本当に復縁を目指すなら連絡したいという気持ちはグっと我慢です。

友達として関係を続けたい場合も少し距離を置くのがコツ

連絡したいのは、元彼と友達になりたいから、という人もいるでしょう。

そのような場合でも、別れてすぐに連絡するのはNGです。

例え友達と言っても、相手にネガティブな気持ちを持ったままでは良い友人関係を築くことはできません。

そのため、別れてから最低でも1ヶ月～3ヶ月くらい経ってから連絡するのがよいでしょう。

誕生日やお正月などのイベント時は連絡のチャンス

元彼に連絡する時は、元彼の誕生日やお正月などのイベントの時に連絡するのが自然で印象も良くなります。

特に元彼の誕生日は連絡したい時にはベストなタイミングと言えるでしょう。

元彼も自分の誕生日にお祝いの言葉をもらって、不快にはならないはず。

元彼に連絡するなら知っておきたい注意点とコツ

元彼に連絡したいと思い、その場の勢いで連絡してしまう女性もいると思いますが、ちょっと待ってください！

何も考えずに連絡してしまうと、最悪の場合元彼に嫌われる可能性があります。

そうならないためにも、まずは以下の注意点やコツを理解していきましょう！

まずは連絡する理由と目的を明確にしよう

元彼に連絡したい時は、まず連絡したい理由と目的をはっきりさせましょう。

• 元彼のことが忘れられないから、復縁したい
• 元彼ことを尊敬しているから、友達として付き合いたい

一言に「連絡したい」と言っても、その理由や目的はさまざまです。

まずは自分の気持ちを向き合い、元彼とどうなりたいのかを考えていきましょう。

重くならずに明るく自然な話題を選ぶ

実際に元彼に連絡をする時は、重くならずに軽くて明るい内容の話題にしましょう。

別れて久し振りに連絡をする時は、元彼が喋りやすい内容を心がけてください。

最初から「あなたが忘れられないの」なんて言ってしまうと、元彼はあなたのことを警戒してしまうので要注意です。

未練があると思われる発言は避ける

元彼に連絡するときには未練があると思われる発言は避けるようにしましょう。

復縁を考えていない場合でも未練を感じさせる発言をすると、元彼とのよい関係を築きにくくする恐れがあります。

また、男性のなかには自分に未練があるとわかると、都合のよい関係を求めてくることも。

都合のよい女として扱われないためにも、はじめから未練を感じさせずに自然な距離感を心がけてくださいね。

元彼に連絡しないほうがいいケースもチェック

元彼に連絡したいけど、場合によってはその気持ちを我慢した方が良いケースがあります。

以下に一つでも当てはまるものがあった場合は、気持ちにブレーキをかけた方がよいかもしれません。

連絡したい理由が寂しさや執着からきている場合

連絡したい理由が寂しさや執着の場合は、連絡したい気持ちを我慢した方がよいでしょう。

• 一人でいることが寂しいから
• 自分には元彼しかいないから

上記のような感情で元彼に連絡したいと思っているのなら、あなたが元彼に対して抱いているのは愛情ではなく「執着」や「依存」です。

元彼のため、そしてあなた自身がしっかりと自立するためにも、連絡したい気持ちは我慢しましょう。

元彼がすでに結婚している場合

元彼が結婚している場合は、もちろん連絡しない方がよいです。

元彼はあなたとの別れを乗り越え、結婚という幸せをつかみ取ったはず。

そんな時にあなたから連絡がきたら、困惑してしまうのは目に見えています。

本当に元彼のことが好きなら、連絡したいという気持ちは胸にしまい込み、影ながら幸せを願うこともまた愛情ですよ！

連絡を取ることを避けられている場合

電話を着信拒否されたり、LINEをブロックされていたりしたら無理に連絡を取らない方が賢明です。

また、一度連絡をしても返信がなかったときもしつこく連絡を取ろうとしてはいけません。

連絡手段がないということは、元彼がこれ以上あなたと関わりたくないというサインと考えましょう。

無理に連絡を取ったとしても、相手に嫌われてしまうことが目に見えています。

どうしても連絡を取り合える関係になりたいのであれば、元彼の気持ちに配慮して今は連絡を控え、いつか訪れるタイミングを待ちましょう。

まとめ：元彼に連絡したい気持ちがあるならタイミングを見極めよう

元彼に連絡したいと思う気持ちは、誰にでもある自然なものです。

しかし、勢いで連絡してしまうと、思わぬ結果を招くこともあります。

大切なのは「なぜ連絡したいのか？」を冷静に考え、彼の状況や気持ちに考慮した連絡を心がけましょう。

どうしても気持ちが整理できないときは、友達や家族に相談するのも一つの方法です。

「本当に今、連絡すべきか？」を見極めて、より良い結果につながるはずです。